2008年03月28日

コアリズムで美しく楽しく脚痩せ♪

今、女性の間ですっごく注目されているのが「コアリズム」です。
ビリーズブーチキャンプからダイエットDVDが流行っていますが、このコアリズムDVDは女性の為のダイエットDVDなんです。
内容はラテンのリズムにのって腰を振る振るダンス!
始めは少し恥ずかしいくらいのエクササイズですが慣れてくればもうのりのりで激しく踊れる内容なんですね。
ウエストからヒップを中心に動かし、脚痩せにも効果があります。

ただ痩せるのではなくセクシーに痩せるそれが目的なんです。
約1週間で楽しくセクシーに下半身のスリムを目指します!

コアリズムは、杉本彩さんが絶賛したことでも有名ですね。
杉本彩さんは、コアリズムの効果について
「先ずは女性にとって一番気になる下腹部の脂肪が落ちてきて、それからウエストラインにくびれができます。そしてウエストの理想的な縦の筋肉のラインがつきます。初心者でもOK!気が付けば自然とラテンダンスも踊れるようになっているというおまけ付です!」

コアリズムは日本吹き替え版も出ていて、DVDにはボタン操作で後の動きを見ることができたり、など様々な分かり易い機能が付いています。
とにかく1週間楽しく、頑張ってみようという女性にはお勧めですね!

posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 18:33| 脚痩せ運動でダイエット

2008年03月21日

ヒルズダイエットで簡単脚痩せ♪

今、また、ヒルズダイエットが人気になっていますね。
テレビショッピングでも佐藤藍子さんがお勧めしていますよね。
ダイエット食品は、食べ応えのあるものやドリンクのもの、そして、ヒルズダイエットのようなプルルンとしたゼリーのものまでありますよね。
ヒルズダイエットの良いところはこの、ゼリー状のものだということなんですね。
ドリンクは飲み易いのですがなんだかチョッと物足りないことが多いんです。
つい間食をしてしまったり、他の食事に重たいものを持って帰宅なったりするんですよね。
それに対してヒルズダイエットはゼリー状になっているので腹持ちがよくって食べた感じがするんです。
ボリュームは結構多くて300グラムですよ。
ゼリーと書きましたが、ヒルズダイエットの本当の食感はムースのようなババロアのような感じなんです。
それも牛乳で作るからなんですね。
味は5種類あり、結構あきません。
佐藤藍子さんは確かオレンジがお勧めだったような気がします。
ヒルズダイエットの良いところは栄養もしっかりしているんです。28種類の栄養が取れるんですね。
口コミでは、15日間で15キロも痩せた!!という驚きの声もあります。
ヒルズダイエットは作り方も簡単で、ただ牛乳と混ぜるだけ。忙しい朝にも嬉しいですよね。
ダイエットと脚痩せは違いますが、ダイエットをして身体が軽くなると脚痩せもしやすくなるんです。
脚痩せと一緒にヒルズダイエットで全身を痩せればきっと、春のおしゃれが楽しみになりますよね!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 14:52| 脚痩せダイエット

2008年03月16日

エルセーヌで体験エステ!楽天に出店!

日本最大のショッピングモール楽天についにあのエステで有名な「エルセーヌ」が出店しました!
ただ今、お得にエステ体験キャンペーンを実施中です!
楽天で体験を申し込むと特別価格と楽天ポイント最大600ポイントが付きますよ!
楽天会員なら是非とも使いたいキャンペーンですね!

また、エルセーヌでは骨盤が変わればスタイルが変わる!と題して骨盤から下半身やせをするコースができました。

脚痩せしなくて困っている女性向けですね。

エルセーヌでは8センチ痩せるコースが人気なんです。
カウンセリングをした後、採寸をしてイオンパック、ハンド明度テクニックで気になる部分を集中ケアした後赤外線ドームj、パルスウェーブ、そしてどれくらい痩せたかまた採寸。
以上のコースが組み合わさっています。
このコースでウエストが14センチ・ヒップ13センチ・太もも11センチ痩せたという実績もありますよ。

自分ではなかなか脚痩せできない方は、思い切って一度エルセーヌで脚痩せを経験したあと、自分でケアするのもいいのかもしれません。
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 19:52| 脚痩せ簡単美脚方法

2008年03月15日

話題のセルライトグッズ♪お風呂で脚痩せ!


気軽に時間をとらずに脚痩せできる方法ってなかなか無いですよね。
脚痩せエクササイズとかを、お風呂上りにすると良いと言われていますが、実はセルライトって普通の脚痩せでは取れにくいんです。

セルライト除去には専用のグッズを使うのが一番手っ取り早くて効果的です。
マイクロダイエットでは、お風呂の中でセルライトケアができる商品があるですよ!結構話題になっているようです。

それは、スリムソニックスパです。
毎秒100万回の振動でセルライトを溶かしていくんです。
お風呂の中で気になるところにくるくると当てるだけの気軽さです。
4段階の出力切り替えができるので脚痩せだけでなく、小顔対策やウエストシェイプにも役立ちますよ。

価格は20,790円
高いですか?
手軽さとその確実性からみて如何でしょう?
脚痩せエステよりは安いですよね。
それでセルライトを解消できるんですから興味がわきませんか?


posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 01:38| 脚痩せセルライト除去

2008年03月08日

マイクロダイエットで足痩せ

ダイエット食品として有名なマイクロダイエットですが、食品以外にも様々なダイエット商品を展開しています。
その中には脚痩せにとくに集中したダイエット商品もあるんです。

その一つが、「芝崎式 骨盤ベルト&サイドステッパー」です。
この商品は骨盤ベルトとステッパーのダブル使いの相乗効果でより一層集中して脚痩せすると言うもの。

下半身太りの原因となっている骨盤のゆがみや大腰筋の衰えを防止し、効果的に鍛えるというものです。
ステッパーだけ、骨盤ベルトだけで使用したことのある女性は多いと思いますが、両方を組み合わせて使っている人は少ないのではないでしょうか?
骨盤ベルトを巻いた状態でステッパーを踏むと下半身に効果的な運動ができるんですね。

芝崎式の開発者芝崎院長によると
サイドステッパーは背骨を支えて骨盤を安定させる「大腰筋」をはじめとして腰回りや太ももに筋肉を鍛えることができます。また、同時に骨盤ベルトを使用することにより骨盤を正常なバランスへと促し、効率よく筋力アップが望めるんです。

価格は12,600円で床を傷つけない保護マット付です。
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 09:51| 脚痩せダイエット

2008年03月04日

IKKOさんお勧めのセルライトグッズ「セルローラー」

IKKO(イッコー)さんお勧めのセルライトグッズ!
美脚で知られているイッコーさんですが2年前までは今よりも25キロも太っていたそうなんです。
脚痩せなどの努力のかいあって今のプロポーションを手に入れたんだそうですよ。

そのイッコーさんが愛用しているセルライトグッズがありますのでご紹介します。

それはセルローラーシリーズです。
これをお風呂上りなど身体の暖まったときに気になるセルライトの上をコロコロ転がすだけの手軽さなんです。

セルローラーシリーズにはいくつかあって、イッコーさんは「セルローラー」「レッグセルロラー」「ハイパーセルローラー」を使用。
IKKOさんがテレビで紹介しているだけあって結構どこのお店でも欠品になっています。

イッコーさんの使用方法は・・・
セルローラーは太ももの前面をすばやく何回もこすってあったかくなるまで行い、レッグセルロラーはふくらはぎをあまり力を入れないで行います。そしてハイパーセルローラーはふくらはぎの側面など少し細いところを中心に行います。


IKKOさんによると今年はホットパンツが流行するそうです。
自慢できるよう、脚痩せは早めに対処しておいたほうが良いですよね!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 21:30| 脚痩せ簡単美脚方法

2008年02月27日

カップルで脚痩せ筋トレして春は一緒におしゃれ

脚痩せは筋トレが効果があります。
でもどうしても一人だと続かないですよね。
何日かは、よーし今日から脚痩せのために筋トレだ!と決心して頑張って行いますが、急には眼に見えて痩せてこなくてだんだん理由をつけてあきらめてしまったり・・・
そんな時は、彼に協力してもらうのはどうでしょうか?
脚痩せに協力してとお願いすれば、きっと一緒に行ってくれるはず!
コミュニケーションにもなって、筋トレもできて一石二鳥ですよ!

脚痩せペア筋トレは、お金も掛からず、家の中で簡単に気軽にできるものです。
お風呂上りなど、気張らずに実行してみましょう!

脚痩せペア筋トレで注意することは、頑張りすぎないこと!
相手に負荷をかけすぎては逆効果になってしまいます。
ニコニコ普通の呼吸ができるくらいでコミュニケーションを上手にとりながら、リズミカルに行いましょう!
これによって、脚痩せと停滞している代謝もアップします。
全身にもいいんですよ!
できれば、体重や体脂肪・脚のサイズを測っておいて、どれくらい痩せたかチェックするとより一層効果的です。


トレーニング方法です!
女性がうつ伏せになり、両手は肩幅より少し大きく広げます。
肩のラインで床の上に置き腕立て伏せのポーズをします。

男性は両脚を開いて相手の腰の位置でまたがります。
両手を女性の肩の上に乗せて軽く抑えるようにします。

女性は両足をそろえて、両足から頭頂部が一本の直線になるように維持しながら腕立て伏せをします。

男性は相手の様子を見ながら徐々に自分の体重をかけて負担を大きくしていきます。
10回くらい行ないましょう。

交代してやはり10回行ないます。

※決して相手の上に腰を乗せないようにしましょう!

posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 20:47| 脚痩せ運動でダイエット

2008年02月20日

むくみの無いスレンダーな脚を手に入れる!フェリッシモ!

下半身のボリュームで見た目の印象が変わる!?
上半身が割りとスッキリしているのに、下半身がどっしりしているとパンツ姿のときに太ももの太さが印象に残り全体の印象もどっしりとしたものになりやすいですよね。
薄着になる春に向けて、今から脚痩せをしていかないと間に合いません。
健康的に脚痩せするには、ふくらはぎから太ももにかけての下から上へのマッサージ、適度な運動としてウォーキングがありますが、もっと手軽な方法があります。
内側からは脚痩せサプリでサポートしましょう!
女性の為の通販「フェリッシモ」でも脚痩せサプリを紹介しています。
脚痩せに必要な、
海草(余分な水分に働きかけます)
メリロート(スッキリ感をサポート)
BCAA(シェイプアップをサポート)
他ブドウ糖種子エキス配合です。
一回だけのお試しから、6ヶ月続けて飲めるタイプまで色々揃えてあります。
食事だけではなかなか実現できない脚痩せをサプリメントの力を少し借りて、健康的な脚線美を手に入れましょう!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 21:17| 脚痩せ簡単美脚方法

2008年02月18日

脚痩せの決定打は「ふくらはぎ痩せ」!

ふくらはぎがししゃものように太いそういわれると結構傷つきますよね。
運動している女性はたくましいふくらはぎは却って美しいのですが、脚痩せしたい女性にとっては、ふくらはぎの太さはスカート丈にも関係してくるし、とっても気になるところです。

ではふくらはぎを細くして脚痩せするのにはどうしたらいいのでしょうか?
ふくらはぎに限りませんが脚痩せするのに一番有効な方法は、「筋肉をつけてから脂肪の燃焼」でしょう。
まずは、筋肉をつけるために運動しましょう。
といっても、脚痩せ用の運動は、短時間に身体に負荷をかける運動とは違います。
そんなことをしてしまうと、筋肉がつきすぎて太くなってしまうからです。
ゆっくり長い時間をかけた運動がふくらはぎ運動に向いています。

日常生活でも簡単にできるふくらはぎ痩せの為の運動をご紹介します。
1、階段を使うか、電話帳などの厚い本を用意します。
2.雑誌の上に乗り、壁に手を着いて身体を支えます。
3.息を吐きながら、かかとをゆっくりと下ろします。ふくらはぎの筋肉を伸ばすようにして下さい。
4.息を吸いながら今度はかかをと上に上げます。やはり、ふくらはぎの筋肉に集中して下さい。
これを何回か繰り返します。

ふくらはぎがむくんだなと思ったときにでも気軽に行うようにしましょう!

posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 22:21| 脚痩せ運動でダイエット

脚痩せは身体の内側からも必要ですね

脚痩せサプリで作る「カモシカのような美脚」!
脚痩せして自慢できる脚線美を手に入れるには身体の外側と内側の両方からの対策が必要になります!
外側の対策としては、脚痩せ運動やマッサージ・エクササイズ等が上げられますが、内側の対策としては食事の改善、生活習慣を規則正しくなどがあります。
しかし、食事に気を使っていてもどうしても足らないものを補助するのが脚痩せサプリメントです。

脚痩せしにくい理由の一つであるむくみを解消するサプリをご紹介します!
むくみ対策の基本は、なんといっても老廃物や毒素を外に出すことです。
むくみ解消は先ずは、老廃物や毒素を流し易い状態にする事、そして実際にスムーズに流すこと、最後にそれを
サプリメントでは、流し易い環境を作ることと水分を排出する機能を強化することの補助ができます。

ピクノジェノール、メリロート、マロニエ、ツボクサは血行をよくするサプリです。
老廃物や毒素を流すリンパ液や血液の流れが滞りがちになり足がむくむ、そんなときに必要なサプリメント。
こんな状態は、血行が悪くなったときに起こりますので、それを改善する為に血行を良くする成分や、身体を温める成分が入ったサプリが有効です。

カリウムは腎臓の働きを助けてくれ、利尿作用の成分があります。
これを飲むと、老廃物が体外に排出するのを助けてくれます。
※腎臓は身体に不要な老廃物を体外に排出する機能があります。これが低下すると足がむくみやすくなります。

また、「脚痩せ用サプリ」として脚痩せに必要な成分が色々入ってセットになっているサプリも販売しているので専門の人に相談してみるのも良いでしょう!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 22:21| 脚痩せ方法のコツ