2009年04月18日

脚痩せダイエット。小池栄子さんも実践。ダイエット方法。

全身の代謝をアップさせて脚痩せ効果抜群♪

全身の代謝がアップすると、部分痩せにも大きな効果が得られるんですよね。
全身の代謝を上げる方法として一番はウォーキング!

ウォーキングは足元に淀みがちな血液やリンパを上に上に押し上げてくれるので、
むくみ解消になります。
もちろん脚痩せにも効果抜群。

もしウォーキングできないという女性は、
お風呂で汗をたくさん流しましょう!
これだけでも血流がアップして代謝が良くなります。
更にお風呂上がりに脚痩せストレッチを行えば滞った
血液やリンパ液の流れを促進できますよ!

汗をかいた後は、温かい飲み物を取ることが大切です。
お風呂上がりや運動後のビールはおいしいですが、
冷たいものを取ってしまうと、せっかくよくなった血流やリンパの流れが
また悪くなってしまうことも!
脚痩せには少し我慢して
身体の代謝を高めるようにしましょう!



昨日ドラマスマイルを見ていたら、小池栄子さんが新人弁護士約で出ていましたね。弁護士らしくスーツをピシッと着ていてかっこよかったですよ!
小池栄子さんと言えばナイスボディで有名ですが、やはり日頃からダイエットに関しては気を使っているみたいですね。
バナナとヨーグルトを欠かさないそうですよ。また、ご飯は半分しか食べないとか、納豆などの体にいいものを率先して食べるとか・・・食事が大切みたいです。脚痩せにもきっと効果があるのでしょうね!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 23:18| 脚痩せダイエット

2009年04月16日

脚痩せ目標!フィギアスケート♪

感動しましたね。フィギアスケート。
安藤美姫さん、浅田真央さんが素敵で見とれてしまいました。
安藤美姫さんも全く失敗なく美しい滑りで安心してみていられましたね。
浅田真央さんは本当にすごい感動的な美しさでした。絶対すごい点数付けると思ったらやっぱりでしたね。
スケーターの脚って美しいと思いませんか?
あんなにすごい運動量なのに、筋肉が程よく付いていて無駄な脂肪がないんですよね。
片足でジャンプするなんていう激しい運動をしても筋肉が付きすぎていないのが良いですね。
脚痩せしたい女性にとってはうらやましい脚線美ですね。
運動を適度に行うことによって脚痩せを実現んできますが、なかなか続かないこともありますよね。
日常生活の中で脚痩せをするために階段を使ったり、早足で動いたりしたら、効き目もあるのではないでしょうか?
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 23:08| 脚痩せダイエット

IKKOさんに脚痩せを教えてもらいましょう!

脚痩せと言えばIKKOさんですよね。
美のカリスマと言われていますが、あの美脚は女性が憧れる足ではないでしょうか。
何とかIKKOさんのような美脚目指して脚痩せを頑張りたいところですが、なかなかうまくいかない方は、IKKOさんに聞いてみましょう!

その方法は、美のカリスマIKKOの『美脚革命』というDVDがありますのでそれを参考にするとか
IKKOさんお勧めの美脚パンツがあるのでそれを履くとか、
また、IKKOさんお勧めのセルローラーを使うとか
とりあえずお勧めの品を使って脚痩せしてみましょう!

脚痩せしたいと言っているだけでは始まりません。
水着姿を自信を持って見せられるように
今から脚痩せに励んでみませんか?



美のカリスマIKKOの『美脚革命』
実際勝った方の評判は分かれていますね。
DVDだから分かりやすいし、これからの日常生活が変わりそうですといういい意見と
NOの意見もあります。

NOの意見はまた次回・・・
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 00:57| 脚痩せダイエット

2009年04月15日

脚痩せを母の日にプレゼント!

脚痩せの一番簡単な方法はプロの手にゆだねることですよね。
プロに任せる脚痩せ方法としては、
美容整形やエステや整体による脚痩せがあります。
その中でもエステは比較的気軽に価格も安く脚痩せ施術が受けられるので安心ですね。
ゴールデンウィークまでに即効で脚痩せしたい!なんていう女性はもう通っているかもしれませんね。

脚痩せダイエットエステはさまざまありますが、今日はエステの大手「エステティック ミスパリ」のご紹介です。

脚痩せダイエットの大手エステティック ミスパリでは
日頃の感謝を込めてと称して、ダイエットエステのフルコースをプレゼントします。“母の日ギフトチケットの発売を始めたみたいですよ。
全国の『男のエステ ダンディハウス』、『エステティック ミスパリ』、『やせる専門店 ミスパリ ダイエットセンター』、リラクゼーションスペース『スパ・ゲストハウス』で
母の日用の「母の日ギフトチケット」を販売したみたいですね。
このチケットの “全身美容”は、頭の先から足の先までをピカピカに磨き、真の美しさと清潔感を引き出すコース。ということなんです。もちろん脚痩せダイエットにも効果あり!?と思いますよ!
普段なかなかエステは行きにくいな~と感じているお母さんにスペシャルプレゼントをしてはいかがでしょうか?
お母さんと一緒に脚痩せダイエットして、今年の夏はおしゃれを楽しみましょう!!

posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 00:42| 脚痩せダイエット

2009年02月04日

やきとりじいさん体操がひそかな流行になっています!

今っとっても面白いダイエットが流行るらしい!
という情報を見つけましたのでさっそくご紹介します。
このダイエット方法、脚痩せにとっても効果的みたいなんです。

その名も「やきとりじいさん体操」!
変な名前だな〜って思いますよね。
DVDを見たらびっくり!
やきとりじいさん体操の歌もちょっと変・・・
でも、体操はもっと、変・・・
人前で行うのは結構恥ずかしいかな〜って思うくらい変。
でも変すぎて忘れられないい感じですよ。

楽しそうに体操していますが、実は結構内容はハード!
体全体に効きそうな体操ですが、実は脚痩せには特に効果が出ているみたいです。

気になる方は、ユーチューブで探してみると結構出ていますよ。

これからは辛くない楽しい体操で脚痩せしたいですね。
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 15:49| 脚痩せダイエット

2009年02月01日

やきとりじいさん体操

今ネットで大人気の、「やきとりじいさん体操」って知っていますか?
福島県の福島市でできた、やきとりじいさん体操がユーチューブ(YouTube)で大人気みたいなんです。
その、人気の秘密はユニークな音楽と変わった体操!
一度見るとつい一緒に踊りだしたくなるようなそんな楽しいたいそうなんですね。

この焼き鳥爺さん体操を発案したのが「なりたいからだ」研究家の岡田麻紀さんという方です。
爺さんとついていますが、若い方にも十分効く体操の内容なんですって。
内容は結構激しくて、ダイエットに最適。
楽しく踊りながらダイエットできるんですね。
ビリーの次にダイエットダンスで流行る??なんて言われているくらいの人気ぶりですよ!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 10:17| 脚痩せ運動でダイエット

2009年01月08日

運動で簡単脚痩せ

運動によって簡単に即効で脚痩せしたいという女性は、器具に頼るのが早いのではないでしょうか。

「レッグマジック」のような1日1分の運動で脚痩せする器具は、買う時にお金がかかりますが効率的で確実に簡単に痩せることができます。
また、お金がかかることでやらなくては!という強い意志も出てきますので三日坊主になりにくいですね。

でも、やっぱりお金をかけずに簡単に脚痩せしたい方は、日常生活の中に運動を取り入れていくのが一番手っ取り早い方法です。

一番は何といっても通勤や通学で、エスカレーターではなく階段を使うこと!
階段を上っている時に「使っている筋肉」を意識するとよりいっそいう脚痩せには効果的ですよ。
帰りはへとへとで階段は無理!という女性はせめて行きだけでも脚痩せのために頑張ってみましょう!

また、電車で立っているときには腹筋に力を入れる、つま先立ちをする、脚の各部位に力を入れてみるなど、ぼーと過ごしている時間を使って自分の体と向き合ってみましょう。それだけでいい運動になりますよ。

日常の運動をより一層効果的にするには、オルビスやDHCなどで燃焼系のサプリメントが売っていますので、通勤前や前の日の夜に飲んでおくとより一層効果的ですよ!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 15:44| 脚痩せ運動でダイエット

脚痩せの福袋見つけました!

今日楽天を見ていたら、福袋が目に留まりました。
まさか脚痩せの福袋があるとは知りませんでした。

脚痩せ用の器具が何種類か入っていて半額の福袋だったり、
脚痩せしやすいようなサプリメントがたくさん詰まって大特価!のような福袋だったり・・・
探すと結構あるんですね。

欲しいな~と思っていた商品が安くなっていると嬉しいですよね。
福袋は各大手ネットショップでは必ずあるみたいなので、まめにチェックすると結構掘り出し物が見つかるかもしれませんよ!

楽天ではダイエット福袋と入れて検索するとダイエットに関する福袋がたくさん出てきます。
どれにしようか迷うぐらいですね。
まだまだ在庫の残っているものも多いので見てみる価値はありそうですよ!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 12:36| 脚痩せダイエット

運動で簡単即効太もも痩せ

運動によって簡単に即効で太もも痩せしたいという女性は、器具に頼るのが早いでしょう。
レッグマジックのような1日1分の運動で太もも痩せする器具は、買う時にお金がかかりますが効率的で簡単に確実に痩せることができます。
また、お金をかけることでやらなくては!という意志も出てきますので三日坊主になりにくいですね。

でもお金をかけずに簡単に太もも痩せしたい方は、日常生活の中に運動を取り入れていくのが一番手っ取り早い方法です。
一番は何といってもエスカレーターではなく階段を使うこと!階段を上っている時に使っている筋肉を意識するとよりいっそいう効果的です。帰りはへとへとで階段は無理!という女性はせめて行きだけでも太もも痩せのために頑張ってみましょう!
また、電車で立っているときにはつま先立ちをすることや腹筋に力を入れる、太ももに力を入れてみるなどぼーと過ごしている時間を使って自分の体と向き合ってみましょう。それだけでいい運動になります。
日常の運動をより一層効果的にするにはDHCやオルビスなどで燃焼系のサプリメントが売っていますので、通勤前や前の日の夜に飲んでおくと効果的ですよ!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 12:02| 脚痩せ方法のコツ

2008年12月04日

骨盤ウォーキングで脚痩せダイエット!

昨日みのさんのテレビで骨盤ウォーキングが脚痩せに良いと特集していましたね。
ウエストも一緒に細くなるというすぐれたウォーキング方法。
まずは、準備運動から入ってウォーキングを始めるそうですが準備運動だけでも脚痩せに効きそうです。
内容をご紹介します!
1.まずは靴幅(横幅)で大股で歩く。
モデルさんは1本の線の上を歩くといいますが靴幅でいいみたいですよ。
2.内ももに張りを感じながら歩く。
朝刊分くらいの新聞紙を半分に折って足の裏外側半分で乗ります。両方の足を行うと内ももに力が入っているのが分かると思います。
内ももに力が加わっているなという感じを思い出しながら歩きます。
3.踵から下ろして膝を曲げないで歩きます
4.骨盤を床と平行にしながら、骨盤で歩くつもりで脚を出します。
以上の4つをくりかえし何回か行うといいみたいですよ!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 09:46| 脚痩せダイエット