2011年06月08日

脚痩せしたい人はマッサージ

ミニが履きたくなる時期になってきましたね。
脚痩せ今年こそは頑張ろう!っておもって
毎年挫折してる人は今年はコロコロするだけでコリとか老廃物を排出してくれる
ヤーマンプラチナゲルマローラーを使ってみてはいかがでしょうか?
この商品の優れたところは顔に使えるという事。
というよりももともと顔用なのですが
洗えるようになったので全身に使っても清潔なんですね。
太ももをコロコロテレビを見ている間に行うだけで
スッキリ肌が引き締まるかもしれません。
顔に使うと翌日には確実に効果があるっていう人
多いんです。
気になったら購入してみてはいかがでしょうか?


ヤーマンプラチナゲルマローラーを使って6カ月で3歳若く若くみられたい人のための方法を紹介した
サイトを見つけましたのでご紹介します。


タイトル:若い女性に見られたい!6カ月で3歳若く見られる8か条
URL:http://travelquarter.com/

充実した内容なのできっと参考になることが書いてあると思います!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 17:34| 脚痩せマッサージ

2008年05月18日

脚痩せマッサージにお勧めのジェル

脚痩せするにはやはりこつこつとマッサージするのが効果的です。
無理なダイエットをして急に痩せてもすぐに戻ってしまったり、綺麗に痩せなかったりすることもあるので、お風呂上りにマッサージジェルを使って脚痩せマッサージをすることが良いようですね。

折角脚痩せマッサージをするのなら少しでも効果が高いジェルを使いたいもの。
大手のネットショップで人気の商品を探してみました!

セルライト スリムジェル(スリミングジェル)は結構人気が高いですね。
わずか1ヶ月で1万個も売れたという実績のある商品です。
今話題となっている「グラウシン」をたっぷりと配合していて、その脚痩せ効果が早く出るのが人気のようです。
口コミも多くあり、早い人では1週間でサイズダウンしたという人も・・・

更に嬉しいことに、使用量がたっぷりでは無く、薄ーく付ければいいこと!
経済的にも◎
塗るだけで洗い流す必要はなく、気になる脚の部位に朝晩の1日2回(できればお風呂上りに)塗りながらマッサージします。
マッサージが疲れるということなら、セルローラーのようなマッサージローラーを使うと力を使うことなく効率よくマッサージができますね。


他に、人気のマッサージジェルは
・過激な力でグイグイ痩せる「ツインターボジェル」
・カフェインの濃度が通常の10倍ある「Maxlim マックスリム」
・有名な花嫁サプリ「ナイトゥーン」からホットジェル「ナイトゥーン ウエストリミテッド」
・本気で脚痩せ目指すなら…「スリムフラッシュ」
・セルライト対策に効果的な「ビューナ ラブボディジェル」
などがあります。

その年で人気商品が変りますが、定番のスリムジェルもありますので自分にあった脚痩せ商品を探すことは手軽に早く脚痩せを実現する為に大切ですよね。

posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 00:54| 脚痩せマッサージ

2007年12月16日

脚痩せしたい女の子の相談

運動をしているのでどうしても下半身が痩せないと悩んでいる高校生がいました。
悩みの相談を聞いた友人のアドバイスをご紹介します。

下半身痩せにはリンパマッサージをお勧めします。
私も学生時代はバスケットボールをしていて、ふくらはぎと太ももがパンパンで自分でも気になっていたんです。いろいろな人に聞いたところ、良い方法が見つかりましたので、実践してみました。
1年続けて6センチは細くなりましたよ!

先ず、お風呂で毎日、足首からふとももの付け根にかけて、下から上へゆっくりとリンパマッサージします。
次に、あたたかいお湯そして冷水をシャワーでかけるということを繰り返していたら、だんだん足が細くなってきましたよ。
下半身は運動による筋肉太りだけではなく、老廃物や毒素も溜まっていると思うので、リンパマッサージを続けてみるといいと思いますよ!
いまは、インターネットなどでも結構足痩せについては書かれていることが多いので検索してみると良いアドバイスが見つかるかも知れませんね。
頑張って下さい!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 13:30| 脚痩せマッサージ

2007年12月07日

脚痩せマッサージ

リンパマッサージの本場はフランスです。
フランスではリンパマッサージは理学療法としても行われており、美容にも取り入れられ、脚痩せにも効果的なマッサージです。

リンパマッサージを行うと、脚痩せだけにとどまらず、二の腕などの部分痩せやバストアップできるなど嬉しい箇所への効果が大いに期待できます。

とりわけリンパマッサージでの脚痩せ効果は絶大で、簡単に自宅でも出来るので手軽に取り入れることが出来ます。

「リンパ」とは全身に張り巡らされた「リンパ管」とその中を流れている「リンパ液」を浄化するための「リンパ節」を総称して言います。
リンパがスムーズに流れていないと、体中に余計な老廃物や水分が溜まってしまいます。

このリンパの流れが悪くなると、たるみ、痛み、肥満、むくみ、体調不良や、コリ、セルライト、疲労など身体にとって悪影響の事ばかりが現れます。
そのような状態にとても効果を発揮するのがリンパマッサージです。

リンパマッサージは症状や、箇所によって方法が違っています。
リンパマッサージは脚痩せ以外にも腕やお腹など様々な箇所のダイエットに効果を表わします。

とりあえずどの部位にも共通して覚えておいて欲しいことは、心臓を中心にして心臓から遠いところから心臓へ向かってマッサージする事です。

「脚のむくみ解消」の為のマッサージ方法を説明します。
1.脚の甲は脚の指の根元から脚首の方に向かって、指のハラで円をかくようにやさしくマッサージします。
2.脚首から膝の方に向かってふくらはぎを優しくマッサージします。

特に気をつけたいのは膝の裏はリンパ節になってますから円を描くように丸く軽くマッサージをしましょう。

リンパマッサージは強くすればよいということはありません。指の腹や手のひらを使ってやさしくマッサージしましょう。

お金をかけてもいいという場合は脚痩せエステに行くとリンパマッサージをしてくれるところがありますので時間がない方や、プロにしっかり頼みたい方は脚痩せエステを探してみましょう。
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脚痩せで太ももダイエット

リンパマッサージ!良く聴く脚痩せのダイエット方法ですよね。脚痩せには欠かせないといって良いでしょう。リンパマサージはむくみやダイエットにはが効果があるという話は良く聞きますが、太ももの脚痩せダイエットにはどんなリンパマッサージが効果があるのでしょうか?

リンパマッサージは手軽に誰にでも簡単に出来る脚痩せ マッサージです。イメージとしては、体内に蓄積されてしまった脂肪や老廃物や毒素をリンパ液に流して排泄する方法です。つまりデトックスということですよね。

セルライトが太ももを太くする原因となっています。そのセルライトはむくみによる可能性が大きいのです。先ずは“むくみを解消するリンパマッサージ”を紹介します。

最初に脚の先から行っていきます。必ず心臓から遠いところから始めてくださいね。各脚の指の付け根の部分から脚首の方向に向かって指を使ってマッサージするようにしていきます。
次は、ふくらはぎから膝の方に向かって、さするように下から上に指や手のひらで優しくマッサージしてください。強い方が効果がより一層あると思いがちでなのすが、優しい感じのマッサージで大丈夫ですよ。
そして、膝の裏は円を描くようにやさしくマッサージしてみましょう。膝の裏側には“リンパ節”があるので、手の指で優しくほぐして、流されてきたリンパ液がちゃんと流れるようにイメージしてマッサージしてください。

リンパとは「リンパ液」「リンパ管」の総称です。リンパ液は毒素、老廃物、余分な水分を運ぶ働きをしていて、もし流れが悪くなってしまうと身体の中に毒素など身体に悪いものが蓄積されてきてしまい体調不良や脚痩せの大敵であるむくみの原因となります。

太もも・脚痩せ ダイエットの為のリンパマッサージは、リンパの流れを良くし、毒素や老廃物などを体外に流して健康を回復していく用途があります。これにより脚の代謝もよくなり、セルライトが出来にくくなる=脚痩せできるということになります。
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脚痩せ

季節を通して痩せたい場所で一番はやはり脚でしょう。
夏は脚が太いと水着が・・・とか色々気になるものです。
冬も今は暖房が効いていてミニスカートでも寒くないので脚を出す機会が増えたのではないでしょうか?又、パンツもスリムなものが多いので気になるでしょう。
そこで一年中脚痩せです!脚痩せにはいったいどのような方法があるのでしょうか?

まず一番に思い浮かぶのは脚痩せ マッサージですよね。
最近は“リンパマッサージ”というリンパ液の流れを正常にしてリンパ節へ流していき、むくみを取り除いていくことで脚痩せが出来るという脚痩せ マッサージです。
脚のリンパ節は膝の裏、股関節など骨と骨のつなぎ目あたりにあります。
リンパとは液体で白い血液と呼ばれています。

リンパ液が老廃物を運び、体外に出す働きがあるのですが、この流れが悪くなると血流もそれにともない悪くなりむくみやすくなり、むくみを解消しないままで放っておくと脚が太くなってしまうという事になります。

脚痩せでダイエットができる習慣や食事にはいったいどんなものがあるのでしょう?
脚痩せの場合は特に身体を冷やさない事が大事ですよ。
身体を冷やすと脂肪も燃焼しにくくなり、さらに血行も悪くなり当然ダイエットはしにくくなります。逆に身体を冷やすと脂肪をより一層付けて身体の熱をのがさないように守ろうとして蓄えるようになってしまいます。そして太ってしまうという結果となります。

まず、脚痩せを目指すなら、冷房が効いているところはなるべく避けるようにし、肌をあまり露出しないような服装を心がけて、肌着を付けるようにしましょう。ミニスカートをはくためならそれまではなるべく見せないように!これが大切なんですね。

上記のような事を行ったうえで、脚痩せのために脚を鍛えましょう。
鍛え方は以下の通りです。

電話帳位の厚さの台を用意します。
そして手を壁に付けます。
そこにのぼり、つま先立ち→戻す→つま先立ち→戻す を何回か繰り返します。
これを繰り返す事により、代謝も良くなり脚痩せを実現する事が出来ます。

とにかく脚を動かすと言う事が脚痩せには大事です。座りっぱなしや立ちっぱなしのように同じ姿勢をずっと取っているとむくみやすくなりますよ。
むくみを改善するには脚痩せ運動・脚痩せ体操などで脚を動かすのが一番効果的です。

アロマサロンやエステティックサロンなどには「脚痩せコース」のような脚を中心に置いているメニューを取り入れている所も多いと思います。

リンパマッサージは整体だけでなく、エステでも受ける事が出来ます。
また整体などに行かなくても自宅でお風呂に入るついで脚痩せリンパマッサージを行うことができます。自宅で行うと金がかからなくて済みますよね。
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脚痩せでモデル体型

モデル体系になるには、なんといってもまず脚 細くすることから始める方法が良いと思いますよ。
どうしてかっていうと、たいていの人はキレイになる為には髪の毛や顔に気を使いますが、人に与える印象と言うのは、遠くから見る全身のスタイルと雰囲気で決まるからです!もうお分かりと思いますが、脚細く見えるとそれだけでスタイルがぐっとよく見えるからですよね。

脚痩せダイエットを始める事によって、身体全体に関してもリンパが回って新陳代謝が良くなりキレイになっていくという循環が働くからなんです。

人目を惹くためにはなんといっても脚を細くする事から始めるといいと思うんです。リア・ディゾンみたいな人なら後姿だけで人目を引くんじゃないかな?って思っていませんか?

ですから、モデルさんみたいに細い脚を作るにはまず脚痩せをするための脚痩せ マッサージが効果的だと思います。脚痩せマッサージで血行をよくし、いらない老廃物を排出し脚痩せした美しい脚線美を作り上げていきましょう。

始めに入浴前には、両手で脚を踵の方から股関節の方に向かって押し上げるように1〜2分ほど「脚痩せ マッサージ」をします。更に、入浴中にも脚痩せ マッサージを行い、入浴後に仕上げにクリームなどをつけて滑りやすくした状態で脚痩せ マッサージを行えば効果が現れます。入浴前後にマッサージが続いて疲れる!と思われるでしょうか脚痩せには大切なことなのでチョッと頑張りましょう!

脚痩せ マッサージの方法はまず
1.両方の手で脚首から膝の裏へ向かって血液を押し上げるように、ふくらはぎに圧力をかけながら脚痩せマッサージをします。
2.右に10回・左に10回ずつ脚痩せ マッサージを行ったら、引っ張ったり・つまんだり・離したりと、とにかく下から上へ丁寧に脚痩せするよう心を込めてマッサージします。
3.最後に両手で脚痩せに欠かせないふくらはぎを包んでブルブル揺すってみましょう。

これを継続的に実行して、脚痩せを実現させてくださいね。

他にももちろん脚痩せ 体操・脚痩せ ストレッチ・脚痩せ エクササイズを取り入れるとより一層効果的です。
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 01:57 | TrackBack(0) | 脚痩せマッサージ