2013年11月01日

女性こそしたい骨盤ダイエット

骨盤の働きは男性よりも女性の方が重要だといわれています。
骨盤は女性の生理や出産に大きくかかわってきているからです。

骨盤は毎日体内のリズムに合わせて動いています。
朝は閉まっていて、夜になるにつれて徐々に緩んできます。
また生理周期によっても変化します。まずは骨盤が次第にしまって排卵が起こり、その後は徐々に緩んで生理が始まるのです。

女性ホルモンにも大きく影響するので、骨盤の動きにトラブルがあると生理不順が起きたり生理が重くなったりもします。

また、骨盤は出産時に大きく広がります。
産後ダイエットとして骨盤ダイエットが人気なのはこの開いた骨盤を正しい位置に戻しゆがみを無くすことで痩せやすい身体に戻せるからなのです。

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posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 00:00| 骨盤ダイエット