2013年10月26日

骨盤の知識

骨盤ダイエットをしていくためには骨盤についてある程度の知識が必要になります。

骨盤ダイエットで重要な言葉は「骨盤」「仙骨」「腸骨」です。

骨盤と聞くと一般的には腰の部分にある左右に出っ張った骨のことを思い浮かべると思いますが、骨盤とは腰回りにある骨の総称になります。
左右広がって見える骨は腸骨と呼ばれています。レントゲンなどでも両側に花弁のように大きく広がった骨として、分かりやすいですね。

左右にある腸骨の中心にあるのが仙骨です。仙骨の先には尾骨が付いています。

骨盤を整えるダイエットとはこれらの骨の位置を正しい場所に収めて、ゆがんだ骨の組み合わせによって内臓や神経、血流等を正しく機能させる方法です。

骨盤ダイエットに興味のある人は「仙骨」を意識した骨盤ベルトを見たことがあるでしょう。
骨盤の中心にあるのでこの仙骨が曲がっていると骨盤全体がゆがんでしまうので、非常に重要な働きをしているのです。

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posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 00:00| 骨盤ダイエット