2009年06月13日

ためしてガッテン スロージョギングは脚痩せにも効果的

ためしてガッテン スロージョギングって知ってますか?
NHKで放送後大反響を生んだダイエット方法なんです。
もちろん脚痩せにも大効果ありです。
なんでこんなに反響があったかというと
健康的で、楽に痩せられるからなんですね。
脚痩せだってらくらくできるんですよ!
ためしてガッテン スロージョギングは運動しなくては!とか
脚痩せしなくては!とか
そんなことで走るんではないんです。
ためしてガッテン スロージョギングは楽しいから走る!
だから続く!んですね。そして脚痩せできる!
そんなうれしい方程式なんです。

ためしてガッテン スロージョギングはジョギングなのになんで疲れないのか?そして脚痩せできるのか?

それは脚の遅筋という筋肉を上手に使うからなんです。
脚の早筋は即効性はあるけれど疲れるんです。
遅筋を使うといくら脚痩せのために走っても
疲れないんです。

詳しい方法はためしてガッテン スロージョギングによる脚痩せ方法は次回!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 15:52| 脚痩せダイエット