2009年01月08日

運動で簡単即効太もも痩せ

運動によって簡単に即効で太もも痩せしたいという女性は、器具に頼るのが早いでしょう。
レッグマジックのような1日1分の運動で太もも痩せする器具は、買う時にお金がかかりますが効率的で簡単に確実に痩せることができます。
また、お金をかけることでやらなくては!という意志も出てきますので三日坊主になりにくいですね。

でもお金をかけずに簡単に太もも痩せしたい方は、日常生活の中に運動を取り入れていくのが一番手っ取り早い方法です。
一番は何といってもエスカレーターではなく階段を使うこと!階段を上っている時に使っている筋肉を意識するとよりいっそいう効果的です。帰りはへとへとで階段は無理!という女性はせめて行きだけでも太もも痩せのために頑張ってみましょう!
また、電車で立っているときにはつま先立ちをすることや腹筋に力を入れる、太ももに力を入れてみるなどぼーと過ごしている時間を使って自分の体と向き合ってみましょう。それだけでいい運動になります。
日常の運動をより一層効果的にするにはDHCやオルビスなどで燃焼系のサプリメントが売っていますので、通勤前や前の日の夜に飲んでおくと効果的ですよ!
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 12:02| 脚痩せ方法のコツ