2013年11月04日

産後ダイエットと骨盤ダイエット

産後ダイエットで骨盤矯正ダイエットをする人が多いのは出産時の骨盤の開きと関係があります。
出産時には骨盤は大きく開き出産時には最大限にまで開きます。

出産によって開いた骨盤は2か月以内に戻すと良いとされていますが、この時期は体を大切にすることからなかなか運動などをしにくく、骨盤周りの筋肉が低下してしまいます。

この骨盤周りの筋肉をなるべく早い時期に付けることで骨盤を正しい位置に戻すことができるのです。
あまりにもない時間開いたままにしておくと、骨盤周りに余計な皮下脂肪が付きやすくなる場合があります。
また骨盤のゆがみは自律神経に影響を及ぼし、イライラ感や育児のノイローゼに陥りやすくするとも言われています。

骨盤ダイエットが産後ダイエットに良いとされているのはコラーゲンの為でもあるのです。



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posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 00:00| 骨盤ダイエット

2013年11月01日

女性こそしたい骨盤ダイエット

骨盤の働きは男性よりも女性の方が重要だといわれています。
骨盤は女性の生理や出産に大きくかかわってきているからです。

骨盤は毎日体内のリズムに合わせて動いています。
朝は閉まっていて、夜になるにつれて徐々に緩んできます。
また生理周期によっても変化します。まずは骨盤が次第にしまって排卵が起こり、その後は徐々に緩んで生理が始まるのです。

女性ホルモンにも大きく影響するので、骨盤の動きにトラブルがあると生理不順が起きたり生理が重くなったりもします。

また、骨盤は出産時に大きく広がります。
産後ダイエットとして骨盤ダイエットが人気なのはこの開いた骨盤を正しい位置に戻しゆがみを無くすことで痩せやすい身体に戻せるからなのです。

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