2008年08月07日

コアリズム動画で体験!

話題のコアリズムを動画検索してみました!
運動系DVDビリーもそうでしたが、辛くてなかなか続かないのが難点。
コアリズムってどんなの?
と思って検索したら、結構視聴DVDではなくて中身そのものを一部紹介しているのがあり、とっても分かり易かったです。
7分間もあるので思い切って一緒に踊ってみましたが、いい運動になってコアリズム買わなくても、この動画だけでも良いかも?!
なんて思ったり・・・
でもしっかり痩せるにはやはり順序良く、DVDを買って行った方がいいんでしょうね。

実際のDVDはポーズを後から見たりとか様々な昨日が付いているみたいなので・・・

私が参考にした動画をご紹介しますね。
少しコアリズムの世界を体験してみてください!




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posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 12:07| 脚痩せ運動でダイエット

2008年08月06日

レッグマジックは1分間で太もも痩せ。

脚痩せをまだまだ頑張っている女性多いのではないでしょうか?
夏って脚痩せしやすい時期だと思っていたのですが、間違っていましたね。
外に出ると本当に暑い!
朝、涼しい時間にウオーキングをしようと思っていても、早朝でも結構暑いですよね。
昼は外に出るだけでとても脚痩せ運動する気にはなれないし。

逆に室内はクーラーを効かせているので涼しいけれども、汗をかかないのでダイエットにはなりませんし、基礎代謝も減ってしまいます。

脚痩せするにはクーラーの適度に掛かった部屋で脚痩せ運動や脚痩せストレッチするのが一番でしょうか?

そういえば辛くても1分で脚痩せできる器具がありましたね。
レッグマジックです。
初心者には動かすのも大変という脚痩せ器具なんですが、1日に1分運動すればいいという手軽さで大人気みたいですよ!
特に、太もも痩せに効果があるのだとか。

お風呂の前に1分間頑張って、お風呂でドット汗を流せばダイエットと脚痩せできると思います。
posted by 脚痩せダイエット簡単美脚 at 18:04| 脚痩せ運動でダイエット